Xylitol is in leech-kalorie sûker.

Xylitol is in leech-kalorie sweetener.It is in sûkerferfanger yn guon kauwgom en snoep, en guon mûnlinge soarchprodukten lykas tandpasta, floss en mûlewetter befetsje it ek.
Xylitol kin helpe om tandbederf te foarkommen, wêrtroch it in toskfreonlik alternatyf is foar tradisjonele zoetstoffen.
It is ek leech yn calorieën, dus it kiezen fan fiedings dy't dizze zoetstof befetsje boppe sûker kin in persoan helpe om in matig gewicht te berikken of te behâlden.
It opkommende ûndersyk dat wy hjirûnder ûndersykje suggerearret dat xylitol oare sûnensfoardielen hawwe kin. Dit ûndersyk is lykwols noch yn har iere stadia.
Dit artikel beskriuwt wat xylitol is en de mooglike sûnenseffekten fan it kiezen fan xylitol gum.It fergelike ek xylitol mei in oare zoetstof: aspartam.
Xylitol is in sûkeralkohol fûn yn in protte fruit en grienten.It hat in sterke, heul swiete smaak yn tsjinstelling ta oare soarten sûker.
It is ek in yngrediïnt yn guon mûnlinge soarchprodukten, lykas toskpasta en mûlewash, as sawol in smaakfersterker as in mottewerend middel.
Xylitol helpt de formaasje fan plaque te foarkommen, en it kin de groei fan baktearjes fertrage dy't ferbûn binne mei toskbederf.
Neffens in resinsje fan 2020 kin xylitol benammen effektyf wêze tsjin baktearjele stammen Streptococcus mutans en Streptococcus sangui. helpe te ferminderjen it risiko fan takomstige tosk ferfal.
Xylitol is in anty-inflammatoare agint dy't bepaalde baktearjes deadet, ynklusyf dejingen dy't plaque foarmje op it tandvlees en tosken.
Corneal cheilitis is in pynlike inflammatoire hûdbetingsten dy't ynfloed hat op 'e hoeken fan' e lippen en mûle. In resinsje fan 2021 sketst bewiis dat xylitol mûlewashing of kauwgom it risiko fan keratitis ferminderet by minsken oer 60 jier âld.
Xylitol is in yngrediïnt yn in protte oare produkten as kauwgom. In persoan kin it ek keapje yn snoep-like korrels en oare foarmen.
In meta-analyze fan 2016 fan trije klinyske proeven suggerearre dat xylitol in rol kin spylje by it foarkommen fan ear-ynfeksjes by bern. ear ynfeksje.Yn dizze meta-analyze fermindere xylitol it risiko fan sa'n 30% nei sa'n 22% yn ferliking mei de kontrôtgroep.
De ûndersikers beklamje dat har gegevens net kompleet binne en dat it ûndúdlik is oft xylitol foardielich is yn bern dy't benammen kwetsber binne foar earynfeksjes.
In resinsje fan 2020 fûn dat dizze leech-kalorie-sûker de sêdichheid kin ferheegje, en minsken helpe om langer fol te bliuwen nei it iten. Kieze fan snoep dy't xylitol befettet ynstee fan sûker kin minsken ek helpe om lege kaloaren fan sûker te foarkommen. Dêrom kin dizze oergong in goede opsje wêze foar minsken sykje om har gewicht te behearjen sûnder har dieet drastysk te feroarjen.
Gjin stúdzjes hawwe lykwols oantoand dat it oerskeakeljen nei iten dy't xylitol befetsje ynstee fan sûker kin jo helpe om gewicht te ferliezen mear as tradisjonele metoaden.
In lytse pilotstúdzje yn 2021 fûn dat xylitol heul lyts effekt hie op bloedsûker en ynsulinenivo's.Dit suggerearret dat it in feilige sûkerferfanger kin wêze foar diabetika.
Xylitol hat antibakteriële en anty-inflammatoare eigenskippen dy't ekstra sûnensfoardielen kinne leverje.
Ûndersyk yn 2016 suggerearret dat xylitol kin helpe ferbetterjen calcium absorption, foarkomme ferlies fan bonken tichtens en ferminderje it risiko fan osteoporose.
D'r is net folle bewiis dat xylitol alle sûnensrisiko's foarmet, benammen yn ferliking mei oare sweeteners.Der is gjin bewiis dat it ferbûn is mei lange termyn negative effekten lykas kanker.
Lykas oare swietstoffen kin xylitol by guon minsken abdominale ûngemak feroarsaakje, lykas wearze en swolling. Noch altyd hat in resinsje fan 2016 sjen litten dat minsken xylitol oer it algemien better tolerearje as oare swietstoffen, mei útsûndering fan ien neamd erythritol.
Opmerklik, xylitol is ekstreem giftig foar dogs.Even lytse bedraggen kinne feroarsaakje seizures, lever falen, en sels death.Never jo hûn gjin iten dat kin befetsje xylitol, en hâld alle produkten mei xylitol út dyn hûn syn berik.
D'r is op it stuit gjin bewiis fan gefaarlike ynteraksjes tusken xylitol en oare stoffen. Elkenien mei mooglike negative sûnenseffekten fan xylitol moat lykwols fierdere bleatstelling deroan foarkomme en in sûnenssoarch rieplachtsje.
It is mooglik om in allergie te ûntwikkeljen foar elke substansje. D'r is lykwols gjin bewiis dat xylitolallergie gewoan is.
Minsken mei diabetes moatte har bewust wêze fan it effekt fan alle swietstoffen op bloedsûker.In lytse pilotstúdzje yn 2021 liet lykwols sjen dat xylitol net folle effekt hie op bloedsûker en insulinproduksje.
Aspartame is in keunstmjittige zoetstof dy't fabrikanten allinich as mei xylitol kinne brûke.
Aspartaam ​​feroarsake wat kontroversje doe't iere dierstúdzjes suggerearren dat it it risiko fan bepaalde soarten kanker kin ferheegje. Resint ûndersyk hat dit útdage.
Sawol de US Food and Drug Administration (FDA) as de European Food Safety Authority (EFSA) hawwe konkludearre dat de hjoeddeiske akseptabele deistige yntak (ADI) foar aspartam feilich is. Mear spesifyk advisearret de EFSA dat aspartam feilich is op minder dan 40 mg fan ADI per kilogram lichemsgewicht.Typyske deistige konsumpsje is goed ûnder dit nivo.
Oars as aspartam, hawwe gjin stúdzjes xylitol keppele oan serieuze sûnensproblemen.Dêrom kinne guon konsuminten xylitol leaver hawwe as aspartam.
Xylitol is in leech-kalorie-sûker dy't ôflaat is fan bepaalde fruchten en grienten. Fabrikanten brûke it yn snoep en mûnlinge soarchprodukten.
It measte ûndersyk nei de potensjele sûnensfoardielen fan xylitol hat him rjochte op it fermogen om mûnlinge sûnens te ferbetterjen mei syn antibakteriële en anty-inflammatoare eigenskippen. .Der is lykwols fierder ûndersyk nedich.
Yn ferliking mei sûker hat xylitol in legere kalorie- en glycemyske yndeks, wêrtroch it in oantreklike zoetstof is foar diabetici en dyjingen dy't besykje gewicht te ferliezen ...
In protte hûsmiddels kinne holten foarkomme of holten stopje yn har iere stadia. Learje mear oer oarsaken, previnsjestrategyen en wannear te sjen ...
Wat te dwaan as minne smaak bliuwt? In protte problemen kinne dit feroarsaakje, fan minne mûnhygiëne oant neurologyske steuringen. Smaak kin ek ferskille, fan ...
Undersikers hawwe in 'goede baktearje' identifisearre dy't soerheid ferminderet en 'minne baktearjes' yn 'e mûle bestride, wat it paad foar probiotyske ...
Kavity-pine kin fariearje fan myld oant earnstich. Pine-feroarsaaklike holtes binne faak djip genôch om nerven te beynfloedzjen. Mear ynformaasje oer holte-pine ...